健康

智力發育為什么要依靠營養合理?

大腦和智力的發育都需要有充足的營養做保證。人腦組織的增加必需有充分的蛋白質、核酸以及某些輔助營養素。缺少蛋白質,腦細胞的數目就會減少,智力發育會受到限制,甚至成為低能。蛋白質對智力的影響是深遠的,若幾代人都不足,后代的智力還會降低。一代人的蛋白質不足,往往要通過1~3代才能恢復。
糖類能夠刺激腦的活動,是腦活動的能源,是腦細胞代謝的基礎。脂質是構成人體細胞的“結構脂肪”,不足可引起人腦的退化。微量元素也不可缺少。據調查,成績優良的學生頭發中的鋅和銅含量較高。維生素B族可以維護智力、促進智能活動,對神經系統至關重要。因此,對它們也不可忽視。煙酸與智力關系極大,缺少可影響智力發育,反應會因結遲鈍。核糖核酸對智力的發展也極為重要,它可影響某些神經激素的分泌,使人的記憶力、理解力增強。而核糖核酸需由食物中各種營養素來合成。

3 條評論

  • 看著心慌啊,自己吃的東西里面營養到底夠不夠?
    這里只做解答,卻沒什么解決方法和建議,不過是讓人看見以后更害怕而已

說點兒什么...

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