健康

為什么不要邊看書報邊吃飯?

食物的色香味、腸胃消化道的饑餓收縮、定時吃飯的習慣,這些都是引起食欲的因素,都可形成條件反射,促進腸胃道內消化液的分泌,喚起想要進食的感覺。但大腦主宰著一切, 它也控制著消化腺的分泌, 決定食欲。當大腦完全被過激的情緒控制時,消化腺的分泌馬上遭到抑制,食欲會立刻消失。一面吃飯, 一面看書讀報, 會使大腦的工作 “分心”而影響消化,長期這樣會食欲不振,并逐漸發展為慢性消化不良。另外,吃飯時也不宜吵嘴生氣,更不宜熱烈爭辯,因為一切擾亂大腦的過激情緒,都會興奮交感神經系統,抑制腸胃蠕動,減少消化液的分泌。

說點兒什么...

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